The 2-Minute Rule for tecnicas de pnl
The 2-Minute Rule for tecnicas de pnl
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La visualización es la recreación en nuestra mente de situaciones que nos gustaría que se materializasen, es decir, que se hicieran realidad. ¡No es exactamente lo mismo que imaginar! Y es que la visualización es crucialísima en la PNL porque consiste en que nosotros mismos trazamos poco a poco un camino realista con el que alcanzar tus objetivos, metas o cambios.
Bandler e John Grinder nos colocam “dentro” do livro, um dos melhores livros, para que possamos viver esta experiência que faz parte dos mais de trinta e cinco anos de vida profissional do autor. PNL direto na veia.
Hay muchos casos de uso pero a continuación te mostraremos algunas estrategias que pueden ser aplicadas gracias a la programación neurolingüística:
El ancla nos permite activar el estado de tranquilidad o empoderamiento que se encuentra en nuestro inside en la situación true.
Los accesos oculares son parte de la fisiología y se basa en conocer las posiciones que adquieren los ojos de los seres humanos cuando piensan, ya que estas terminan por entregar una visión completa y clara del estado emocional de una persona. Por lo tanto, la clave de esta técnica es la interpretación de las distintas posiciones que adoptan los ojos en el espacio.
También existen anclajes inconscientes, muchos de los cuales se encuentran en la foundation de trastornos como la ansiedad y la depresión.
En la PNL, el reencuadre es una técnica que se basa en la plan de que nuestras percepciones y respuestas emocionales están condicionadas por nuestra forma de pensar y comunicarnos.
Referencia externa e interna: Se realiza para incrementar el conocimiento que tenemos de nosotros mismos y de lo que nos rodea.
Esta técnica busca convencer a la otra persona para que haga lo que deseamos que haga. Consiste en darle a la persona varias opciones para que decida, pero todas ellas irán encaminadas a lo que nosotros more info queremos conseguir.
Es decir, puedes usar la visualización para verte respondiendo correctamente en un examen o para sentirte con la actitud suitable antes de una presentación.
Cuando empiezas a saber cuáles son tus resultados y utilizas tu agudeza sensorial para observar lo que está sucediendo, la información que obtienes te permite realizar ajustes en tu comportamiento, si es necesario.
Esto nos permite tomar decisiones y acciones conscientes, en lugar de reaccionar de manera impulsiva ante situaciones estresantes o desafiantes.
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La programación neurolingüística estudia el modo en que nuestros pensamientos afectan a nuestro comportamiento. Examina el modo en que nuestro cerebro interpreta las señales que recibe y cómo estas interpretaciones afectan a lo que hacemos.